Gli esercizi per aiutare la circolazione

Domanda

Ho 21 anni e vorrei l'indicazione di esercizi semplici da fare ogni giorno per contrastare la cellulite e aiutare la circolazione nelle gambe, colpite da vene varicose di origine ereditaria
(Lettera firmata)

Risposta

Nel suo caso è consigliabile una blanda attività, che l'aiuterà a risolvere anche il problema di insufficienza venosa periferica che colpisce gli arti. La ginnastica ideale è quella in acqua. Se non le è possibile seguire un corso di ginnastica di questo tipo potrà optare per esercizi di fare distesa a pancia in su, sollevando gli arti inferiori ed eseguendo movimenti delle cosce, flessioni ed estensioni delle ginocchia e rotazione delle anche. E' opportuno durante gli esercizi, tenere un cuscino sotto la schiena.